매끈하고 깨끗하고 순순한 ‘아기피부’는 여성들의 로망이다.

해외의 한 여성커뉴니티는 ‘일상 속에서 아기피부를 만드는 5가지 방법’을 공개했다. 모공이 보이지 않을 정도로 매끈한 피부를 원한다면 일상 속 습관개선이 우선일듯 하다.

 

1.따뜻한 물을 마시고, 몸도 따뜻하게

끓인 물은 우리몸에 좋을 것으로 알고있다. 물을 끓이는 과정에서 대장균등 각종 세균이 멸균돼 식중독을 예방 할 수 있다.

또 몸을 따뜻하게 만들어 신진대사를 높여 노폐물 배출 효과도 높다. 영양과 수분도 피부에 원활하게 공급돼 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다.

 

2. 충분한 수면, 질 좋은 숙면

미인은 잠꾸러기. 아름다운 피부를 만들기 위해서는 충분한 수면이 필수! 일반적으로 밤10시~새벽2시 사이에 호르몬이 분비돼 잠을 자는 것이 좋다

질 좋은 수면을 취하는 것도 중요하다. 잠들기 전 따뜻한 물로 목욕을 하고, 속옷과 잠옷, 이불은 촉감이 좋은 이불과 아로마 향 등을 사용하면 좋은 기분으로 잠드는 가장 좋은 방법이다.

 

3. 클렌징은 정성스럽게

여성에게 클렌징은 매우 필수고 정성스럽게 이뤄져야 한다. 화장이 제대로 제거 되지 않을 경우 기미나 주름 등 피부트러블의 원인이 되기 때문이다.

클렌징 이 잘못 될 경우 피부의 유분도 함께 제거돼 피부트러블이 생길 수 있다.

강하게 문지르지 말고, 부드럽게 마사지하자! 메이크업은 지우면서 수분을 남길 수 있도록 하는 것이 중요 포인트

만약 짙은 화장을 했다면 젤이나 크림 타입 등 피부에 부드러운 타입의 클렌징을 사용하자.

 

4. 아침 세안은 따뜻한 타월로 찜질을

아침에 일어나 세수 할 때 타월을 온수로 적셔 얼굴에 찜질을 해주자. 피부에 촉촉함을 남기고, 기미나 색소침착 등을 엷게 만들어 피부를 더욱 밟게 만들어 주는 효과가 있다.

 

5. 피부미인은 고기를 좋아한다.

다이어트 등을 이유로 고기를 먹지 않는 경우가 있다. 그러나 고기를 먹지 않으면 피부에 악영향을 미칠 수 있다. 고기는 양질의 단백질이며, 철분 등의 영양소가 많이 있다.

피부건강을 생각한다면 적당향의 고기 섭취는 필수다. 다만, 과도하게 섭취할 경우 칼로리가 높아 살이 찔 수 있어 양 조절이 필수!!