1.속쓰림, 더부룩함 등의 증상완화

왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화불량 개선에 도움이됨

반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완되 속쓰림을 악화시킴

2. 코골이 방지

폐쇄성 수면 무호흡증(코골이)이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 쳐지는 것을 방지해 코고는 것을 줄일 수 있다.

3. 소화력 향상

옆구리와 복부를 자극시켜 장기능이 개선되 소화력이 증진된다. 내장기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비개선에도 탁월한 효과를 볼수 있다.

 

4.심장질환을 예방

심장은 인체의 가장 중요한 장기다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급, 혈액순환에 좋기때문에 숙면에 도움을 준다.

 

5. 태아에 좋은영향

임산부일 경우 왼쪽방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 좋다.

반면 오른쪽으로 누워 자는경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급할수 있다.

 

6. 기억력을 높일 수 있다.

손환계의 발달에 도움을 주고 지능발달과 기억력을 높이는 효과가 있다. 정맥혈의 역류를 방지해 혈액순환을 향상시킨다.

 

7. 독소를 배출한다.

힘프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액순환을 돕는다.

혈액이 원활히 공급되며 얼굴이 붓고 푸석해지는 것을 방지할수 있다.